EL SISTEMA MUSCULAR ES RESPONSABLE DE:
- LOCOMOCIÓN: EFECTUAR EL DESPLAZAMIENTO DE LA SANGRE Y EL MOVIMIENTO DE LAS EXTREMIDADES.
- ACTIVIDAD MOTORA DE LOS ÓRGANOS INTERNOS: EL SISTEMA MUSCULAR ES EL ENCARGADO DE HACER QUE TODOS NUESTROS ÓRGANOS DESEMPEÑEN SUS FUNCIONES, AYUDANDO A OTROS SISTEMAS COMO POR EJEMPLO AL SISTEMA CARDIOVASCULAR.
- INFORMACIÓN DEL ESTADO FISIOLÓGICO: POR EJEMPLO, UN CÓLICO RENAL PROVOCA CONTRACCIONES FUERTES DEL MÚSCULO LISO GENERANDO UN FUERTE DOLOR, SIGNO DEL PROPIO CÓLICO.
- MÍMICA: EL CONJUNTO DE LAS ACCIONES FACIALES, TAMBIÉN CONOCIDAS COMO GESTOS, QUE SIRVEN PARA EXPRESAR LO QUE SENTIMOS Y PERCIBIMOS.
- ESTABILIDAD: LOS MÚSCULOS CONJUNTAMENTE CON LOS HUESOS PERMITEN AL CUERPO MANTENERSE ESTABLE, MIENTRAS PERMANECE EN ESTADO DE ACTIVIDAD.
- POSTURA: EL CONTROL DE LAS POSICIONES QUE REALIZA EL CUERPO EN ESTADO DE REPOSO.
- PRODUCCIÓN DEL CALOR: AL PRODUCIR CONTRACCIÓNES MUSCULARES SE ORIGINA ENERGÍA CALÓRICA.
- FORMA: LOS MÚSCULOS Y TENDONES DAN EL ASPECTO TÍPICO DEL CUERPO.
- PROTECCIÓN: EL SISTEMA MUSCULAR SIRVE COMO PROTECCIÓN PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA DIGESTIVO COMO PARA LOS ÓRGANOS VITALES.
TIPOS DE MÚSCULOS
MÚSCULO ESTRIADO (ESQUELÉTICO):
EL MÚSCULO ESTRIADO ES UN TIPO DE MÚSCULO QUE TIENE COMO UNIDAD FUNDAMENTAL EL SARCÓMERO, Y QUE PRESENTA, AL VERLO A TRAVÉS DE UN MICROSCOPIO, ESTARÍAS QUE FORMADAS POR LAS BANDAS CLARAS Y OSCURAS ALTERNADAS DEL SARCÓMERO. ESTÁ FORMADO POR FIBRAS MUSCULARES EN FORMA DE HUESO, CON EXTREMOS MUY AFINADOS, Y MÁS CORTAS QUE LAS DEL MÚSCULO LISO. ES RESPONSABLE DEL MOVIMIENTO DEL ESQUELETO, DEL GLOBO OCULAR Y DE LA LENGUA.
MÚSCULO LISO
EL MÚSCULO LISO, TAMBIÉN CONOCIDO COMO VISCERAL O INVOLUNTARIO, SE COMPONE DE CÉLULAS EN FORMA DE HUESO QUE POSEEN UN NÚCLEO CENTRAL QUE ASEMEJA LA FORMA DE LA CÉLULA QUE LO CONTIENE, CARECEN DE ESTRÍAS TRANSVERSALES AUNQUE MUESTRAN LIGERAMENTE ESTRÍAS LONGITUDINALES. EL ESTÍMULO PARA LA CONTRACCIÓN DE LOS MÚSCULOS LISOS ESTÁ MEDIDO POR EL SISTEMA NERVIOSO VEGETATIVO AUTÓNOMO. EL MÚSCULO LISO SE LOCALIZA EN EL APARATO REPRODUCTOR Y EXCRETOR, EN LOS VASOS SANGUÍNEOS, EN LA PIEL, Y ÓRGANOS INTERNOS.
EXISTEN MÚSCULOS LISOS UNITARIOS, QUE SE CONTRAEN RÁPIDAMENTE (NO SE DESENCADENA INERVACIÓN , Y MÚSCULOS LISOS MULTIUNITARIOS, EN LOS CUALES LAS CONTRACCIONES DEPENDEN DE LA ESTIMULACIÓN NERVIOSA. LOS MÚSCULOS LISOS UNITARIOS SON COMO LOS DEL ÚTERO, URÉTER, APARATO GASTROINTESTINAL, ETC.; Y LOS MÚSCULOS LISOS MULTIUNITARIOS SON LOS QUE SE ENCUENTRAN EN EL IRIS.
MÚSCULO CARDÍACO
EL MÚSCULO CARDÍACO (MIOCARDIO) ES UN TIPO DE MÚSCULO ESTRIADO ENCONTRADO EN EL CORAZÓN. SU FUNCIÓN ES BOMBEAR LA SANGRE A TRAVÉS DEL SISTEMA CIRCULATORIO POR EL SISTEMA CONTRACCIÓN-INYECCIÓN.
EL MÚSCULO CARDÍACO GENERALMENTE FUNCIONA INVOLUNTARIA Y RÍTMICAMENTE, SIN TENER ESTIMULACIÓN NERVIOSA. ES UN MÚSCULO MIOGÉNICO, ES DECIR, AUTOEXITABLE.
LAS FIBRAS ESTRIADAS Y CON RAMIFICACIONES DEL MÚSCULO CARDÍACO FORMAN UNA RED INTERCONECTADA EN LA PARED DEL CORAZÓN. EL MÚSCULO CARDÍACO SE CONTRAE AUTOMÁTICAMENTE A SU PROPIO RITMO, UNAS 100.000 VECES AL DÍA. NO SE PUEDE CONTROLAR CONSCIENTEMENTE, SIN EMBARGO, SU RITMO DE CONTRACCIÓN ESTÁ REGULADO POR EL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO DEPENDIENDO DE QUE EL CUERPO ESTÉ ACTIVO O EN REPOSO.
FUNCIONAMIENTO
MOVIMIENTO DE CONTRACCIÓN DEL BÍCEPS: LOS MÚSCULOS SON ASOCIADOS GENERALMENTE EN LAS FUNCIONES OBVIAS COMO EL MOVIMIENTO, PERO EN REALIDAD SON TAMBIÉN LOS QUE LOS PERMITEN IMPULSAR LA COMIDA POR EL SISTEMA DIGESTIVO, RESPIRAR Y HACER CIRCULAR LA SANGRE.
EL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA MUSCULAR SE PUEDE DIVIDIR EN 3 PROCESOS, UNO VOLUNTARIO A CARGO DE LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS, EL OTRO INVOLUNTARIO REALIZADO POR LOS MÚSCULOS VISCERALES Y EL ÚLTIMO PROCESO DEBER DE LOS MÚSCULOS CARDÍACOS Y DEL FUNCIONAMIENTO AUTÓNOMO.
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS PERMITEN CAMINAR, CORRES, SALTAR, EN FIN FACULTAN UNA MULTITUD DE ACTIVIDADES VOLUNTARIAS. A EXCEPCIÓN DE LOS REFLEJOS QUE SON LAS RESPUESTAS INVOLUNTARIAS GENERADAS COMO RESULTADO DE UN ESTÍMULO. EN CUANTO A LOS MÚSCULOS DE FUNCIONAMIENTO INVOLUNTARIO, SE PUEDE ESPECIFICAR QUE SE DESEMPEÑAN DE MANERA INDEPENDIENTE A NUESTRA VOLUNTAD PERO SON SUPERVISADOS Y CONTROLADOS POR EL SISTEMA NERVIOSO, SE ENCARGA DE GENERAR PRESIÓN PARA EL TRASLADO DE FLUIDOS Y EL TRANSPORTE DE SUSTANCIAS A LO LARGO DEL ORGANISMO CON AYUDA DE LOS MOVIMIENTOS PERISTÁLTICOS (COMO EL ALIMENTO DURANTE EL PROCESO DE DIGESTIÓN Y EXCRECIÓN). EL PROCESO AUTÓNOMO SE LLEVA A CABO EN EL CORAZÓN, ÓRGANO HECHO CON MÚSCULOS CARDÍACOS. LA FUNCIÓN PRIMORDIAL DE ESTE TEJIDO MUSCULAR ES CONTRAERSE REGULARMENTE, MILLONES DE VECES, DEBIENDO SOPORTAR LA FATIGA Y EL CANSANCIO, O SI NO, EL CORAZÓN SE DETENDRÍA.
CUIDADO DEL SISTEMA MUSCULAR
PARA MANTENER AL SISTEMA MUSCULAR EN ÓPTIMAS CONDICIONES, SE DEBE TENER PRESENTE UNA DIETA EQUILIBRADA, CON DOSIS DE GLUCOSA QUE ES LA PRINCIPAL FUENTE ENERGÉTICA DE NUESTROS MÚSCULOS. EVITAR EL EXCESO EN EL CONSUMO DE GRASAS, YA QUE NO SE METABOLIZAN COMPLETAMENTE, PRODUCIENDO SOBREPESO. PARA RUTINAS DE EJERCICIOS FÍSICOS PROLONGADOS, NECESITAN UNA DIETA RICA EN AZÚCARES Y VITAMINAS.
ADEMÁS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE SE RECOMIENDA EL EJERCICIO FÍSICO, EL EJERCICIO MUSCULAR PRODUCE QUE LOS MÚSCULOS TRABAJEN, DESARROLLÁNDOSE AUMENTANDO SU FUERZA Y VOLUMEN, ADQUIRIENDO ELASTICIDAD Y CONTRACTILIDAD, RESISTIENDO MEJOR A LA FATIGA. TAMBIÉN BENEFICIA EL DESARROLLO DEL ESQUELETO PORQUE LO ROBUSTECE, FORTALECE Y MODELA, DEBIDO A LA TRACCIÓN QUE LOS MÚSCULOS EJERCEN SOBRE LOS HUESOS, SI LOS EJERCICIOS SON CORRECTAMENTE PRACTICADOS, PERFECCIONAN LA ARMONÍA DE LAS LÍNEAS Y CURVAS. EL EJERCICIO AYUDA AL DESEMPEÑO DE LOS ÓRGANOS, AUMENTA EL VOLUMEN TORÁCICO, MEJORA LA RESPIRACIÓN Y CIRCULACIÓN SANGUÍNEA, AMPLIANDO EL TAMAÑO DE LOS PULMONES Y DEL CORAZÓN. OTRO EFECTO DEL EJERCICIO FÍSICO ES QUE PROVOCA UN AUMENTO CONSIDERABLE EN EL APETITO, FAVORECIENDO LA DIGESTIÓN Y ASIMILACIÓN DE LOS ALIMENTOS.
MÚSCULO ESTRIADO (ESQUELÉTICO):
EL MÚSCULO ESTRIADO ES UN TIPO DE MÚSCULO QUE TIENE COMO UNIDAD FUNDAMENTAL EL SARCÓMERO, Y QUE PRESENTA, AL VERLO A TRAVÉS DE UN MICROSCOPIO, ESTARÍAS QUE FORMADAS POR LAS BANDAS CLARAS Y OSCURAS ALTERNADAS DEL SARCÓMERO. ESTÁ FORMADO POR FIBRAS MUSCULARES EN FORMA DE HUESO, CON EXTREMOS MUY AFINADOS, Y MÁS CORTAS QUE LAS DEL MÚSCULO LISO. ES RESPONSABLE DEL MOVIMIENTO DEL ESQUELETO, DEL GLOBO OCULAR Y DE LA LENGUA.
MÚSCULO LISO
EL MÚSCULO LISO, TAMBIÉN CONOCIDO COMO VISCERAL O INVOLUNTARIO, SE COMPONE DE CÉLULAS EN FORMA DE HUESO QUE POSEEN UN NÚCLEO CENTRAL QUE ASEMEJA LA FORMA DE LA CÉLULA QUE LO CONTIENE, CARECEN DE ESTRÍAS TRANSVERSALES AUNQUE MUESTRAN LIGERAMENTE ESTRÍAS LONGITUDINALES. EL ESTÍMULO PARA LA CONTRACCIÓN DE LOS MÚSCULOS LISOS ESTÁ MEDIDO POR EL SISTEMA NERVIOSO VEGETATIVO AUTÓNOMO. EL MÚSCULO LISO SE LOCALIZA EN EL APARATO REPRODUCTOR Y EXCRETOR, EN LOS VASOS SANGUÍNEOS, EN LA PIEL, Y ÓRGANOS INTERNOS.
EXISTEN MÚSCULOS LISOS UNITARIOS, QUE SE CONTRAEN RÁPIDAMENTE (NO SE DESENCADENA INERVACIÓN , Y MÚSCULOS LISOS MULTIUNITARIOS, EN LOS CUALES LAS CONTRACCIONES DEPENDEN DE LA ESTIMULACIÓN NERVIOSA. LOS MÚSCULOS LISOS UNITARIOS SON COMO LOS DEL ÚTERO, URÉTER, APARATO GASTROINTESTINAL, ETC.; Y LOS MÚSCULOS LISOS MULTIUNITARIOS SON LOS QUE SE ENCUENTRAN EN EL IRIS.
MÚSCULO CARDÍACO
EL MÚSCULO CARDÍACO (MIOCARDIO) ES UN TIPO DE MÚSCULO ESTRIADO ENCONTRADO EN EL CORAZÓN. SU FUNCIÓN ES BOMBEAR LA SANGRE A TRAVÉS DEL SISTEMA CIRCULATORIO POR EL SISTEMA CONTRACCIÓN-INYECCIÓN.
EL MÚSCULO CARDÍACO GENERALMENTE FUNCIONA INVOLUNTARIA Y RÍTMICAMENTE, SIN TENER ESTIMULACIÓN NERVIOSA. ES UN MÚSCULO MIOGÉNICO, ES DECIR, AUTOEXITABLE.
LAS FIBRAS ESTRIADAS Y CON RAMIFICACIONES DEL MÚSCULO CARDÍACO FORMAN UNA RED INTERCONECTADA EN LA PARED DEL CORAZÓN. EL MÚSCULO CARDÍACO SE CONTRAE AUTOMÁTICAMENTE A SU PROPIO RITMO, UNAS 100.000 VECES AL DÍA. NO SE PUEDE CONTROLAR CONSCIENTEMENTE, SIN EMBARGO, SU RITMO DE CONTRACCIÓN ESTÁ REGULADO POR EL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO DEPENDIENDO DE QUE EL CUERPO ESTÉ ACTIVO O EN REPOSO.
FUNCIONAMIENTO
MOVIMIENTO DE CONTRACCIÓN DEL BÍCEPS: LOS MÚSCULOS SON ASOCIADOS GENERALMENTE EN LAS FUNCIONES OBVIAS COMO EL MOVIMIENTO, PERO EN REALIDAD SON TAMBIÉN LOS QUE LOS PERMITEN IMPULSAR LA COMIDA POR EL SISTEMA DIGESTIVO, RESPIRAR Y HACER CIRCULAR LA SANGRE.
EL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA MUSCULAR SE PUEDE DIVIDIR EN 3 PROCESOS, UNO VOLUNTARIO A CARGO DE LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS, EL OTRO INVOLUNTARIO REALIZADO POR LOS MÚSCULOS VISCERALES Y EL ÚLTIMO PROCESO DEBER DE LOS MÚSCULOS CARDÍACOS Y DEL FUNCIONAMIENTO AUTÓNOMO.
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS PERMITEN CAMINAR, CORRES, SALTAR, EN FIN FACULTAN UNA MULTITUD DE ACTIVIDADES VOLUNTARIAS. A EXCEPCIÓN DE LOS REFLEJOS QUE SON LAS RESPUESTAS INVOLUNTARIAS GENERADAS COMO RESULTADO DE UN ESTÍMULO. EN CUANTO A LOS MÚSCULOS DE FUNCIONAMIENTO INVOLUNTARIO, SE PUEDE ESPECIFICAR QUE SE DESEMPEÑAN DE MANERA INDEPENDIENTE A NUESTRA VOLUNTAD PERO SON SUPERVISADOS Y CONTROLADOS POR EL SISTEMA NERVIOSO, SE ENCARGA DE GENERAR PRESIÓN PARA EL TRASLADO DE FLUIDOS Y EL TRANSPORTE DE SUSTANCIAS A LO LARGO DEL ORGANISMO CON AYUDA DE LOS MOVIMIENTOS PERISTÁLTICOS (COMO EL ALIMENTO DURANTE EL PROCESO DE DIGESTIÓN Y EXCRECIÓN). EL PROCESO AUTÓNOMO SE LLEVA A CABO EN EL CORAZÓN, ÓRGANO HECHO CON MÚSCULOS CARDÍACOS. LA FUNCIÓN PRIMORDIAL DE ESTE TEJIDO MUSCULAR ES CONTRAERSE REGULARMENTE, MILLONES DE VECES, DEBIENDO SOPORTAR LA FATIGA Y EL CANSANCIO, O SI NO, EL CORAZÓN SE DETENDRÍA.
CUIDADO DEL SISTEMA MUSCULAR
PARA MANTENER AL SISTEMA MUSCULAR EN ÓPTIMAS CONDICIONES, SE DEBE TENER PRESENTE UNA DIETA EQUILIBRADA, CON DOSIS DE GLUCOSA QUE ES LA PRINCIPAL FUENTE ENERGÉTICA DE NUESTROS MÚSCULOS. EVITAR EL EXCESO EN EL CONSUMO DE GRASAS, YA QUE NO SE METABOLIZAN COMPLETAMENTE, PRODUCIENDO SOBREPESO. PARA RUTINAS DE EJERCICIOS FÍSICOS PROLONGADOS, NECESITAN UNA DIETA RICA EN AZÚCARES Y VITAMINAS.
ADEMÁS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE SE RECOMIENDA EL EJERCICIO FÍSICO, EL EJERCICIO MUSCULAR PRODUCE QUE LOS MÚSCULOS TRABAJEN, DESARROLLÁNDOSE AUMENTANDO SU FUERZA Y VOLUMEN, ADQUIRIENDO ELASTICIDAD Y CONTRACTILIDAD, RESISTIENDO MEJOR A LA FATIGA. TAMBIÉN BENEFICIA EL DESARROLLO DEL ESQUELETO PORQUE LO ROBUSTECE, FORTALECE Y MODELA, DEBIDO A LA TRACCIÓN QUE LOS MÚSCULOS EJERCEN SOBRE LOS HUESOS, SI LOS EJERCICIOS SON CORRECTAMENTE PRACTICADOS, PERFECCIONAN LA ARMONÍA DE LAS LÍNEAS Y CURVAS. EL EJERCICIO AYUDA AL DESEMPEÑO DE LOS ÓRGANOS, AUMENTA EL VOLUMEN TORÁCICO, MEJORA LA RESPIRACIÓN Y CIRCULACIÓN SANGUÍNEA, AMPLIANDO EL TAMAÑO DE LOS PULMONES Y DEL CORAZÓN. OTRO EFECTO DEL EJERCICIO FÍSICO ES QUE PROVOCA UN AUMENTO CONSIDERABLE EN EL APETITO, FAVORECIENDO LA DIGESTIÓN Y ASIMILACIÓN DE LOS ALIMENTOS.
